Qalabka Kabka
Jujube cAMP
Badeecada Dhammaatay
Cabitaannada Khamiirka leh
FSMP
Kaabisyada Nafaqada Isboortiga
Hawlaha Daryeelka Caafimaadka ee PKU
Hawlaha Daryeelka Caafimaadka ee CKD
Phosphatidylserine: Kor u qaadista Caafimaadka Garashada iyo Waxqabadka Unugyada
sharraxaad1
sharraxaad2
Hordhac Badeecada
Phosphatidylserine (PS) waa fosfolipid dabiici ah oo door muhiim ah ka ciyaara taageeridda shaqada garashada, isgaarsiinta unugyada, iyo caafimaadka guud ee maskaxda. Iyada oo ah qayb muhiim ah oo ka mid ah xuubka unugyada, gaar ahaan neerfaha, waxay hubisaa isgaarsiin hufan oo u dhaxaysa unugyada maskaxda, taasoo kobcisa xasuusta, diiradda saarista, iyo caddeynta maskaxda.
Foomamka La Heli Karo
Mawduuca
PhosphatidylSerine 20%, 50%, 60%, 70% Budada
PhosphatidylSerine 20%, 30% dareereyaal
Isha: Soy iyo Gabbaldayaha
Astaamaha
1. Geedi socodka beerista oo dhan waxaa la mariyaa kormeer dhammaystiran wuxuuna ka gudbay 600 oo tijaabo oo haraaga sunta cayayaanka ah. Kala duwanaansho yar ayaa u dhaxaysa noocyada wax soo saarka, taasoo ka dhigaysa midda ugu horreysa warshadaha.
2. Waxaa loo habeyn karaa iyadoo lagu saleynayo codsiyada kala duwan ee macaamiisha.
3. Xirmada iyo astaanta waxaa loo habeyn karaa codsiyada macaamiisha. Waxaan sidoo kale ku siin karnaa xirmo weyn.
Isticmaalka Phosphatidylserine
Kaabisyada Cuntada:
Phosphatidylserine waa maado caan ah oo ku jirta kaabisyada cuntada oo loogu talagalay inay taageerto shaqada garashada. Waxaa laga heli karaa qaabab kala duwan sida kaabsul, budo, iyo cabitaanno shaqeynaya, waxayna bartilmaameedsataa:
-Hagaajinta Xusuusta: Waxay ka caawisaa xoojinta xusuusta iyo xasuusinta, waxayna faa'iido u leedahay ardayda, xirfadlayaasha, iyo waayeelka.
-Kobcinta Niyadda: Waxay gacan ka geysataa niyadda dheellitiran iyadoo nidaaminaysa hoormoonada walbahaarka.
-Diiradda Maskaxda iyo Cadaadiska: Ku habboon shakhsiyaadka raadinaya inay horumariyaan feejignaanta iyo waxqabadka garashada inta lagu jiro hawlaha maskaxda u baahan.
Nafaqada Isboortiga:
Dhinaca nafaqada ciyaaraha, Phosphatidylserine waxaa lagu qiimeeyaa doorka ay ka qaadato kor u qaadida waxqabadka jirka. Badanaa waxaa lagu daraa kaabisyada ciyaartoyda si ay:
- Hagaajinta Soo kabashada Muruqyada: Waxay kaa caawisaa yareynta xanuunka murqaha iyo hagaajinta waqtiga soo kabashada ka dib jimicsi xooggan iyadoo la xasilinayo xuubka unugyada.
-Yaree Walwalka Jimicsiga uu keeno: Waxay hoos u dhigtaa heerarka cortisol, taasoo yaraynaysa saameynta walbahaarka jirku ku leeyahay jirka.
-Kordhinta Adkeysiga iyo Waxqabadka: Waxay taageertaa adkeysiga guud ee jirka, taasoo ka dhigaysa qayb ka mid ah qaababka kor u qaadista waxqabadka.
Daaweynta Nafaqada:
Phosphatidylserine waxay door muhiim ah ka ciyaartaa daaweynta nafaqada, gaar ahaan faragelinta caafimaadka garashada. Waxaa lagula talinayaa shakhsiyaadka qaba:
Hoos u dhaca xusuusta ee la xiriira da'da: Waxay ka caawisaa ilaalinta shaqada garashada ee waayeelka, iyadoo hoos u dhigaysa horumarka arrimaha la xiriira xusuusta.
Xaaladaha neerfaha oo burbura: Waxay taageertaa xeelado daryeel oo dhammaystiran oo loogu talagalay xaaladaha sida Alzheimers iyo noocyada kale ee waallida iyadoo kor u qaadaysa caafimaadka maskaxda.
Caqabadaha Feejignaanta La'aanta: Waxay ka caawisaa hagaajinta diiradda saarista iyo feejignaanta dadka qaba dhibaatooyinka la xiriira feejignaanta.
Maaddooyin Saynis Lagu Taageeray
Daraasado caafimaad oo badan ayaa muujinaya waxtarka Phosphatidylserine ee ilaalinta shaqada maskaxda iyo firfircoonida maskaxda, gaar ahaan marka aan gabowno. Iyada oo loo aqoonsan yahay inay tahay mid noole ah iyo la jaanqaadi karta nootropics-ka kale, PS waxay caan ka noqotay ardayda, xirfadlayaasha, iyo waayeelka labadaba.
Adduun u baahan fiiro gaar ah oo maskaxeed iyo dheelitirnaan shucuureed labadaba, Phosphatidylserine waxay u taagan tahay saaxiib la aamini karo oo loogu talagalay caafimaadka maskaxda. Hadday tahay inaad rabto inaad kor u qaaddo diiradda inta lagu jiro shaqada, aad horumariso waxqabadka ciyaaraha, ama aad taageerto fayoobida garashada muddada dheer, PS waxay bixisaa xal dabiici ah oo wax ku ool ah.
Sahamin sida Phosphatidylserine u furi karto kartidaada, iyadoo awood siinaysa maskaxda iyo jirkaba inay wax qabtaan marka ay ugu sarreeyaan.